Esta questão é praticamente
respondida com o raciocínio do bom senso. Certamente um jovem antes da puberdade, não tem ainda o aparelho
locomotor amadurecido para fazer a musculação pesada visando hipertrofia. Não tem sequer a
retaguarda hormonal para promover aumento expressivo da massa muscular.
O exercício pesado de musculação poderia
causar danos nas zonas de crescimento ósseo e até prejudicar o processo de
desenvolvimento. Vale lembrar que é muito raro isso acontecer, pois para tanto
seria preciso um exagero muito grande que certamente iria provocar um mecanismo
de defesa na forma de um quadro doloroso que cercearia o processo. Exercícios
com pesos aplicados de forma orientada e racional não são proibidos para jovens
e não vão prejudicar o crescimento.
Por outro lado existe também
o mito de que exercícios físicos podem acelerar o crescimento ou mesmo promover
um ganho estatural para jovens com baixa estatura. A verdade é que nenhum
programa de exercícios vai alterar a estatura definida pela herança genética.
Os fatores que podem alterar o crescimento geralmente estão relacionados a
problemas hormonais ou carências nutricionais. Exercícios não promovem ganho
nem perda de centímetros de estatura, porém promovem saúde para um crescimento
normal.
Nestes casos, a intervenção
do especialista no momento adequado pode corrigir o problema e restaurar o
curso normal do crescimento. Não existe interferência que a prática de um
programa de exercícios durante a fase de desenvolvimento possa promover para
fazer um jovem ganhar centímetros de estatura. Todas as histórias relatadas de
casos de programas que determinados atletas tenham feito para crescer com
exercícios programados não passam de leituras mal interpretadas.
Turibio Barros
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