A ciência do treinamento é
uma área do conhecimento científico em constante evolução. Este processo de
evolução teve uma grande aceleração a partir da década de 70, quando teve
início a difusão do conceito do treinamento
aeróbico, que desencadeou a conscientização da importância da atividade
física para promoção de saúde.
Nas últimas décadas várias
metodologias de treinamento ganharam espaço, procurando adequar o conceito de
exercício físico às necessidades individuais, tanto para melhora de rendimento
esportivo, quanto para promoção de saúde.
O desafio maior tem sido
atender à especificidade do gesto motor, ou seja, contemplar a natureza da execução
do movimento e ao mesmo tempo promover os benefícios que os exercícios devem
trazer. Esta é a proposta básica do conceito de treino funcional, que constitui um modelo que ganha cada vez mais
adeptos. No Brasil, o professor Luciano
D’Elia foi, sem dúvida, o maior difusor deste conceito.
No funcional, a proposta é
desenvolver as diferentes qualidades físicas como equilíbrio, flexibilidade,
força e resistência através de exercícios que reproduzem movimentos associados
com a prática de determinadas modalidades esportivas ou mesmo relacionados às
atividades laborais. Nele, o peso do corpo também é utilizado como sobrecarga
para os exercícios e são realizados padrões de movimentos em vez de
simplesmente movimentos com grupos
musculares localizados.
Existem alguns equipamentos
que surgiram com o objetivo de implementar o conceito do treinamento funcional.
A proposta tem sido sempre de evoluir a metodologia utilizada, agregando
recursos que proporcionem a graduação de resistência aos movimentos
específicos.
Um desses equipamentos é uma
plataforma adaptada a cordas
elásticas que podem ser ajustadas aos segmentos corporais,
possibilitando oferecer resistência aos mais variados gestos motores. O uso
destes equipamentos proporciona cada vez mais a utilização do conceito do
treino funcional para um universo maior de pessoas, incluindo idosos, crianças
e atletas de alto rendimento.
Turibio Barros
